Cum toamna este un sezon in care incidenta racelilor, dar si al gripelor creste, este important sa va protejati folosind remediile naturiste, acestea ajutand la preventia, dar si la ameliorarea unor afectiuni. Corpul reuseste in acest fel sa capete mai multa putere si sa lupte pentru a se vindeca. Se imbunatateste in aceest fel starea generala, optand pentru aceste remedii naturiste.

Echinaceea lupta impotriva racelilor

Echinaceea este recunoscuta pentru faptul ca ajuta la intarirtea sistemului imunitar. Organismul poate asadar sa lupte impotriva infectiilor. Unele studii au aratat chiar ca echinaceea ar scurta perioada racelii. Daca urmati un tratament medicamentos sau aveti alte boli, este important sa cereti intai sfatul unui medic cu privire la suplimentele de echinaceea.

Zincul ne protejeaza de virusuri

Unele studii au aratat ca zincul are efecte impotriva virusurilor. Se pare ca zincul ar putea preveni formarea unor proteine, proteine care sunt folosite de catre virusuri pentru a se reproduce. Desi nu se stie cu exactitate daca zincul previne racelile, multe cercetari au aratat ca acesta reduce durata, dar si severitatea simptomelor, de aceea ar trebui sa-l aveti in vedere.

Vitamina C ideala toamna si primavara

Vitamina C se pare ca reduce durata simptomelor cu aproape o zi. Conform unui studiu, participantii care au foist expusi la frig si la stres extrem, dar care au luat vitamina C, aveau cu 50% mai putine sanse sa raceasca.

Supa de pui confirmata si in laborator

Celebrul remediu al bunicii si anume supa de pui, ajuta in cazul racelii in mai multe moduri. In primul rand, inhalarea aburului supei are un rol in ameliorarea congestiei nazale. Supa ajuta si la o hidratare corespunzatoare, lucru important in lupta cu raceala. Unii suporteri ai acestei metode de ameliorare a simptomelor mai spun despre supa ca aceasta are si proprietati anti-inflamatorii, lucru ce a fost confirmat si in conditii de laborator.

Ceaiuri … cat mai multe ceaiuri

Ceaiul fierbinte aduce si el o multime de beneficii organismului care are de-a face cu raceala. Acesta ajuta la decongestionarea nazala, dar si la hidratare. Ceaiul negru si cel verde sunt doua ceaiuri bogate in antioxidanti, aceste ceaiuri ajutand la lupta cu racelile.

Usturoiul

Un alt remediu foarte cunoscut pentru raceala este usturoiul. Acestea are o abilitate foarte buna de a lupta impotriva germenilor. Un stiudiu a aratat ca administrareea zilnica de usturoi ajuta la prevenirea racelilor. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a stabili cu exactitate care este efectul real al usturoiului asupra orgnismului. Usturoiul este hranitor, el ajutand la condimentarea alimentelor, dar si in situatia in care va confruntati cu nasul infundat.

Gargara cu apa sarata

Gargara cu apa sarata ajuta si ea, in cazul in care va confruntati cu o raceala. Ea ajuta la ameliorarea durerilor in gat. Pentru a se ameliora aceste dureri, este recomandat sa faceti gargara cu apa sarata de patru ori pe zi.

Repaosul, odihna si somnul

Nu in ultimul rand, odihna este un remediu foarte bun pentru a trece peste orice fel de problema. Repausul la pat permite corpului sa redirectioneze energia necesara pentru lupta impotriva germenilor. Acest remediu este unul astfel foarte apreciat pentru efectele sale benefice, el fiind recomandat de toti medicii. Tineti cont de toate aceeste remedii pentru raceala.