Primul sfat atunci cand aveti de-a face cu mahmureala este ca daca va vine sa vomitati sa o faceti. Aceasta este o modalitate prin care organismul scapa de toxinele acumulate. Daca nu puteti trece peste aceasta perioada fara un calmant, atunci puteti alege aspirina sau ibuprofenul.

Sucuri de fructe si legume si multa apa

Pentru a trece cu bine peste durerea de cap, este important sa tineti cont de cateva remedii. Imediat dupa ce v-ati trezit, este oidee buna sa beti doua pahare mari cu apa, astfel incat sa contracarati deshidratarea. Puteti bea si un pahar mare cu suc degrepfruit, portocale sau rosii. Sucul de fructe este bogat in fructoza, acesta accelerand metabolizarea alcoolului. Daca obisnuiti sa beti cafea, atunci este indicat sa beti una sau doua cafele cat mai repede. Cofeina este un vasoconstrictor, aceasta micsorand diametrul vaselor de sange cerebrale dilatate.

Snacksuri si supa de pui contra mahmurelii

Daca vreti sa va orientati catre niste snack-uri, trebuie sa stiti ca si acestea sunt disponibile pentru voi. Imediat ce ati trecut peste senzatia de greata preparati-va un castron cu supa de pui. Acesta va va inlocui cantitatile de sare si potasiu pe care organismul vostru le-a pierdut atunci cand ati baut.

Milkshake de banane impotriva mahmurelii

Un milkshake de banane reprezinta o metoda rapida de a inlocui potasiul pierdut, dar si nutrimentele pe care le-ati pierdut. O jumatate de cana de lapte poate fi amestecata cu o banana si doua lingurite de miere intr-un blender. Banana este o sursa foarte buna de potasiu, in timp ce mierea este bogata in fructoza, aceasta ajutandu-va sa treceti rapid peste problemele cu care va confruntati.

Miscarea te ajuta sa-ti revii vizibil

Desi instinctul va spune sa stati la pat atunci cand aveti senzatia de mahmureala, o plimbare scurta va va ajuta sa va reveniti. Puteti iesi chiar la o alergare si va veti simti mai bine, plus ca va veti bucura de o secretie de endorfine, acestea fiind analgezicele naturale ale organismului. Consumul ridicat de alcool scade cantitatea de endorfine din organism.

Zeama de muraturi nu e doar un mit pentru mahmureala

O cana cu zeama de muraturi este si ea o solutie foarte buna pentru a trece cu bine peste mahmureala. Acest remediu este unul extrem de cunoscut, dar si de apreciat.

Oua crude, daca puteti …

Ouale crude sunt si ele un leac miraculos la care puteti apela, astfel incat sa scapati rapid de mahmureala. Tot ce veti avea nevoie pentru a realiza acest preparat va fi un ou crud si niste piper. Amestecul va fi inghitit imediat dupa ce este transformat intr-o pasta. Albumina din ou va avea niste efecte foarte benefice asupra organismului si va veti simti mult mai bine dupa ce o veti consuma.

Multivitamine si minerale

Puteti apela chiar si la niste multivitamine pentru a trata cat mai rapid mahmureala. Daca veti lua vitamina B6, vitamina A, C sau B12, veti putea sa scapati de simptomele caracteristice mahmurelii. Un suc natural este si el o solutie la fel de buna. Acest suc este o solutie hidratanta, iar tot ce veti avea nevoie va fi un blenderul din bucatarie, alaturi de ingredientele folosite. Va trebui sa aveti astfel la indemana apa de cocos, mere, kiwi, o portocala si putina miere. Dupa ce veti bea acest amestec, va veti simti mult mai bine.

Bea multa apa inainte de somn

Preventia este cea mai buna arma impotriva mahmurelilor. Daca iti place sa petreci sau stii ca urmeaza un eveniment la care vei fi nevoit sa consumi alcool, ia in considerare sa bei cateva pahare de apa fortat inainte sa te pui la somn si chiar in timpul petrecerii. Mahmureala ta va fi radical usurata datorita lor. Este valabil si daca simti ca va trebui sa mai dormi ca sa iti revii. Nu ezita sa bei cat mai multa apa, corpul tau este dezhidratat si are nevoie de apa ca sa te simti mai bine si sa elimini toxinele.