Durerile de cap sunt cauzate de stres, odihna insuficienta, dar si de un efort intens. Primul impuls este de a lua o pastila, insa acelasi efect al medicatiei, pot avea si alte metode precum sunt remediile naturiste.
Aer proaspat, oxigen si sangele in miscare
Plimbarile in aer liber sunt o solutie pentru durerile de cap, mai ales in cazul migrenei provocata de stres sau de statul in fata calculatorului pentru o perioada mai lunga de timp. Aerul proaspat si miscarea vor face minuni pentru starea voastra, de aceea puteti alege un loc linistit in care sa va relaxati pentru cateva minute. Veti scapa in acest fel de durerea de cap in cel mai scurt timp.
Apa rece pe fata si tample
O alta metoda la care puteti apela este racorirea tamplelor cu o compresa rece. Va veti simti revigorati imediat, musculatura fiind relaxata si veti avea astfel sansa de a scapa rapid de durere. Un dus sau o baie relaxanta sunt alte solutii de avut in vedere. Aceasta metoda simpla, dar si eficienta va va ajuta sa scapati de durerile de cap. Daca nu aveti timp de o baie lunga cu uleiuri esentiale, atunci un dus va fi si el la fel de bun pentru ca va va ajuta sa va relaxati in cel mai scurt timp.
Masaj la tample si scapi de durerea de cap
Chiar si un masaj la nivelul scalpulu va va ajuta. Folositi-va de degetul mare si cel aratator pentru a masa zona dureroasa. Veti vedea ca durerea de cap va incepe sa dispara. Bineinteles, daca aveti posibilitatea, o pauza in care sa dormiti putin va fi un remediu foarte eficient impotriva durerii de cap. Dupa o jumatate de ora de odihna, va veti simti ca si nou.
Ginko Biloba te face sa uiti de durerea de cap
Ginko biloba este o solutie pe care trebuie sa o aveti in vedere in situatia in care aveti de-a face cu durerile de cap. Veti reusi sa corectati tulburarile circulatorii, iar ginko biloba poate fi luat chiar si de persoanele care sufera de tulburari ale circulatiei cerebrale. Ginko biloba imbunatateste circulatia la nivel cerebral datorita continutului sau foarte bogat in flavonoide, respectiv niste compusi cu un important efect antioxidant.
Roinita pentru durerile de cap
Un alt remediu pe care il puteti avea in vedere este roinita. Aceasta planta este un foarte bun remediu pentru durerile de cap. Ea poate fi administrata sub forma de pulbere, sublingual, dar si sub forma de macerat la rece. Roinita este indicata in cazul durerilor de cap asociate cu febra si varsaturile, ea fiind o solutie ideala chiar si in cazul copiilor.
Ghimbirul are rol antiinflamator
O pasta de ghimbir este si ea eficienta in cazul durerilor de cap, aceasta aplicandu-se pe frunte in locul dureros. Ghimbirul este un bun incalzitor, dar si un bun antiinflamator, mai ales in cefalee, acesta functionand foarte bine si oferind efectul dorit.
Guarana, alt remediu naturist pentru durerile de cap
Guarana este o planta tropicala, fiind un foarte bun vasoconstrictor. Aceasta contine o cantitate mica de cofeina in forma naturala, ea fiind recomandata pentru durerile de cap, oferind si un tonus bun. O alta solutie de avut in vedere este pulberea din florile de lavanda. Tineti cont de toate aceste remedii importante impotriva durerilor de cap.
