Dieta cu Cartofi si Iaurt

Dieta cu cartofi si iaurt este o dieta usor de tinut, ea fiind benefica pentru voi, ajutandu-va sa pierdeti cateva kilograme intr-un timp destul de scurt. Aceasta dieta va ajuta asadar sa pierdeti chiar si 5 kg in doar trei zile. Alegand aceasta dieta, va veti bucura de faptul ca veti pierde rapid kilogramele in plus si veti atinge fara probleme forma fizica pe care o veti dori.

Pentru a scapa de aceste kilograme in plus, va trebui sa consumati timp de cateva zile doar cartofi fierti sau chiar copti, dar si iaurt cu un continut redus de grasime. Dieta va fi usor de tinut, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara. Trebuie insa sa luati in calcul faptul ca aceasta dieta este una hipocalorica, de aceea ea nu va furniza organismului toti nutrientii esentiali. Nu este recomandat sa tineti astfel aceasta dieta mai mult de 3-5 zile.

Cura de Slabire cu Cartofi Fierti

Daca doriti insa sa pierdeti rapid din kilogramele in plus, o puteti avea in vedere, pentru o perioada scurta de timp.

100 de grame de cartofi fierti au doar 76 de calorii, iaurtul fiind util datorita faptului ca reglementeaza activitatea sistemului digestiv. El este responsabil asadar de eliminarea apei in exces din organism. Un alt beneficiu al iaurtului este ca el elimina si toxinele din organism, de aceea este o idee buna sa consumati iaurt.

De multe ori insa, se spune despre cartof ca ingrasa, dar totul va depinde de modul de preparare al acestuia, precum si de combinatiile nefericite pe care le faceti in ceea ce priveste acest aliment. De obicei sosurile, dar si prajelile sunt cele care contribuie la transformarea cartofului dintr-un aliment sanatos in unul mai putin indicat.

Meniul Dietei cu Iaurt si Cartof

In prima zi puteti consuma la micul dejun un pahar cu iaurt, alaturi de un cartof de dimensiuni medii. La pranz puteti consuma doi cartofi fierti sau copti si un pahar de iaurt, iar la cina doua pahare cu iaurt.

In ziua 2, la micul dejun puteti bea un pahar cu iaurt, la pranz puteti consuma doi cartofi copti sau fierti si un pahar de iaurt, iar la cina un pahar de iaurt si un cartof fiert.

In ziua 3, la micul dejun, puteti consuma un pahar cu iaurt. La pranz puteti avea in vedere un cartof fiert sau copt, alaturi de un pahar cu iaurt, iar la cina un pahar cu iaurt.

Meniul insa poate fi schimbat, asa cum va este convenabil, de aceea nu trebuie sa repsectati acest meniu in totalitate. Puteti astfel ca in prima zi sa consumati mesele din ziua a treia. Nu mancati insa mai mult decat este prezentat in dieta, pentru ca dieta sa dea rezultatele cele mai bune.

Pe parcursul acestei diete este recomandat sa beti cat mai multa apa pentru ca apa va va putea oferi mult mai rapid senzatia de satietate pe care o doriti. Rezultatele nu vor intarzia sa apara si veti ajunge sa scapati de kilogramele in plus cat mai curand.

Avantajele Dietei cu Cartofi Fierti si Iaurt

Primul avantaj important este ca veti elimina rapid apa in exces din organism si veti putea arata mai bine. Reduceti consumul de sare in aceasta perioada a dietei, astfel incat sa favorizati si eliminarea de apa in exces din organism. Cartofii ar trebui asadar consumati fara nici un fel de condiment pe intreaga durata a acestei diete.

Desi pare putina mancare, veti constata totusi ca acesti cartofi au avantajul faptului ca va ofera o senzatie excelenta de satietate. Nu va va fi greu asadar sa treceti cu bine peste aceasta dieta si sa scapati cat mai rapid de kilogramele in plus. Aceasta dieta mai este avantajoasa si datorita faptului ca reuseste sa puna cartofii intr-o alta lumina, de aceea veti consuma acest aliment si in alte forme decat prajit sau in piureuri cu mult unt.

Sigur slabesti cateva kilograme rapid!

Veti vedea ca aceasta dieta va va ajuta si nu veti avea nici un fel de problema in ceea ce priveste scaparea de kilogramele in plus. Principiul de functionare al dietei este unul destul de simplu si anume ca acidul lactic din iaurt, alaturi de amidonul din cartofi ofera organismului o cantitate suficienta de calorii, astfel incat acesta sa se simta bine pe parcursul dietei. Veti reusi sa treceti asadar peste aceste cateva zile de dieta destul de usor, avand in vedere satietatea oferita de cartofi alaturi de iaurt.

Amidonul in combinatie cu apa ofera o satietate foarte buna, iar datorita acestui lucru veti reusi sa rezistati tentatiei de a consuma si alte alimente. Acesta este unul dintre motivele principale pentru care multe persoane se orienteaza catre beneficiile oferite de aceasta dieta. Nu consumati cartofi prajiti in loc de cartofi fierti pe parcursul acestei diete. Cartofii fierti sunt o optiune mult mai sanatoasa, fata de cei prajiti, iar daca veti consuma cartofi prajiti, nu veti face decat sa luati in kilograme, iar dieta nu va functiona.